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名古屋ウィメンズマラソン2024
こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です✨ 今週末、3月10日(日)は名古屋ウィメンズマラソン2024が開催されます❗️ 参加される方は無理をしないようにして、 頑張ってください🙏 マラソン前のケア・調整 マラソン後の疲労回復・ケガの治療 ↑...
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2月20日読了時間: 1分
セルフケアにはストレッチ
こんにちは😃 皆様、ご自身で体のケアされてますか？ ケアと言っても何から始めたらいいのか、 わからない方が多いと思います😖 そんな時は【ストレッチ】から始めるのが おすすめ🙆♀️ 自宅や職場で出来るストレッチはたくさん あります❗️...
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2023年10月31日読了時間: 1分
ゴルフパフォーマンス向上
【ゴルフのスコアを伸ばしたい】 【安定したショットを打ちたい】 このようなお悩みありませんか？ ご自身での練習も大切ですが ・体のバランス(左右差を無くす) ・骨格を整える ・柔軟性を出し、可動域を広げる ことが重要です‼️ このような調整を当院では得意としています✨...
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2023年9月15日読了時間: 1分
ケガしてくり返す痛み
こんにちは。 「寝違えでよく首が痛くなる」 「ギックリ腰を何回も繰り返す」 このような事ないですか？ 人は体を痛めるとその部分が弱くなってしまい、何回も痛くなってしまいます。 何もしないでも1〜2週間経てば痛みが引くことはあります(炎症が治る為)...
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2023年9月6日読了時間: 1分
肩こりには肩甲骨の動きが大切
こんにちは(^^) またまた台風が発生しましたね🌀 こんな時、肩こりがひどくなったりしませんか？ 「肩こり」は今や2人に1人は悩まされる症状です😖 特にデスクワークをされる方のほとんどは感じられているのではないでしょうか？...
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