こんにちは。 寒い日が続きますね❄️ そんな寒い中、体を動かしてますか？ 体を動かさないと筋肉や関節が固くなってしまい、それが原因で体に痛みが出る事も😫 また疲労も溜まる一方でスッキリしませんよね😭 そうならない為にもご自宅でできる、 ストレッチやトレーニングなどで...